صفحه اصلی لینکستان پیام های تبریک مشاغل و آدرس ها نیازمندیها عضویت ورود اعضا تماس با ما  
 
  جستجو در سایت :  

Google

  خبرنامه :  

 

با عضویت در سایت و درج آگهی رایگان ، یک آگهی ویژه هدیه بگیرید !   عضویت

چه غذاهایی برای بیماران قلبی مضرند ؟
جمعه 14 بهمن 1390
آیا می دانید چه غذایی برای بیماران قلبی ، عروقی مضر است؟...

افرادی که از بیماری‌های قلبی عروقی یا چربی‌ خون بالا رنج می‌‌برند، پیتزا را برای همیشه از لیست خوراکی‌هایشان حذف کنند.

یوسف نقیایی کارشناس تغذیه اظهار داشت: همیشه در خرید فرآورده‌های گوشتی به تاریخ تولید و انقضا، علامت استاندارد و پروانه بهداشتی محصول دقت کنید و از مراکز معتبر خریداری کنید.

نقیایی با بیان این که روی هم رفته مصرف فست فودها توصیه نمی‌شود، فزود: افراد دقت کنند پوشش محصولات و به ویژه سوسیس، پاره یا چروکیده نباشد و همچنین در هنگام طبخ یا خوردن سوسیس و کالباس، به قوام، رنگ و بوی آن دقت کنند و لزج بودن آن نشانه خوبی نیست.

این کارشناس تغذیه ادامه داد: کالباس یا ژامبون را به اندازه‌ی مصرف یک یا دو وعده بخرید، زیرا نباید به مدت طولانی آن را نگه ‌داشت.

وی در پاسخ به این سوال که چگونه می توان فست فود مناسب تهیه کرد، اظهارداشت: استفاده‌ از گوشت‌ مرغ ‌و انواع‌ گوشت‌ سفید به‌ جای سوسیس‌ و كالباس‌ به‌ همراه‌ انواع‌ سبزیجات‌ در تهیه‌‌ی این‌ غذا نه‌ تنها ممانعتی در مصرف‌ پیتزا ایجاد نمی‌‌كند، بلكه‌ یک‌ غذای اصلی و كامل‌ را برای همه‌ی‌ گروه‌های سنی به خصوص کودکان فراهم‌ می سازد كه‌ از مزه ی‌ بی همتایی نیز برخوردار است. بهتر است گوشت سفید را از پیش کبابی یا آب پز کنید.

این کارشناس با بیان این مطلب که پیتزا را با ترکیبات گوناگون تهیه کنید، خاطرنشان کرد: پیتزای سبزیجاتی که از مخلوط بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، هویج، آویشن، رزماری، پیاز، پودر سیر، قارچ، سویا، نخود فرنگی، ذرت و زیتون تهیه شود و خمیر نازک و پنیر کمی داشته باشد، مغذی و مفید است. به خصوص اگر این پیتزا با سالاد اسفناج یا سالاد فصل (سالادهایی که از انواع سبزیجات تازه به اضافه آب لیمو یا آب نارنج تازه درست شده اند) و نوشیدنی مفیدی مثل شربت آب لیمو یا خاک شیر سرو شود، حتی برای افرادی که از بیماری‌های قلبی عروقی یا چربی‌ خون بالا رنج می‌‌برند و پیتزا برای همیشه از لیست خوراکی‌های آن‌ها حذف شده، چرا که وعده ی غذایی مناسبی نخواهد بود.

وی ضمن اشاره به پیتزاهای دریایی گفت: این نوع پیتزا هم از انواع پیتزا هستند که متخصصان به آن بیشتر روی خوش نشان می‌‌دهند. این نوع پیتزا را با افزودن ماهی و میگو به ترکیبات اولیه طبخ می‌کنند.

نقیایی با تاکید بر این مطلب که چاشنی‌های مورد استفاده خود را بازبینی کنید، افزود: استفاده حداقل از سس مایونز و جایگزین کردن آن با زیتون، آویشن و سس گوجه ‌فرنگی خانگی که از حرارت دادن گوجه ی تازه رنده شده و کمی سیر به دست آمده، نیز به عنوان چاشنی، ارزش غذایی پیتزا را بالا می‌برد.
 
منبع : Jamejamonline.ir
 

گردآوری : گروه خبری ایران تابش

برچسب ها :
دستبند سنگ ماه تولد

 

دوستان خود را با این هدیه در روز تولدشان شگفت زده کنید 

جهت مشاهده جزییات و نحوه خرید بر روی تصاویر کلیک کنید

 

 

  دستبند ماه تولد خرداد

  دستبند ماه تولد - خرداد 1

  دستبند ماه تولد اردیبهشت

دستبند ماه تولد - اردیبهشت 1

دستبند ماه تولد فروردین

دستبند ماه تولد - فروردین 1

 

 

 دستبند ماه تولد شهریور

دستبند ماه تولد - شهریور 1

 دستبند ماه تولد مرداد

دستبند ماه تولد - مرداد 1

  دستبند ماه تولد تیر

دستبند ماه تولد - تیر 1

 

 

 دستبند ماه تولد آذر

دستبند ماه تولد - آذر 1

 دستبند ماه تولد آبان

دستبند ماه تولد - آبان 1

دستبند ماه تولد مهر

دستبند ماه تولد - مهر 1

 

   

دستبند ماه تولد اسفند

دستبند ماه تولد - اسفند 1

  دستبند ماه تولد بهمن

دستبند ماه تولد - بهمن 1

 دستبند ماه تولد دی

دستبند ماه تولد - دی 1

 

هدیه ای زیبا و بیاد ماندنی برای آنهاییکه دوستشان دارید

ساخته شده از سه سنگ ویژه هرماه

شیک و با کیفیت

دستبندی زیبا برای شما

 

  مطالب جدید  پزشکی و سلامت

آرشیو

 
» خواص سرکه و تاثیر آن بر بیماریها
» میوه هایی برای تقویت اعصاب
» کودکان زیر 2 سال عسل نخورند
» درمان سرطان با زنجبیل
» تاثیر آلودگی هوا بر روی جنین
» توصیه های مهم به افراد دیابتی
» مشکلات پوستی در بیماران مبتلا به دیابت
» ارتباط آریتمی قلبی با خطر سکته
» تاثیر انار بر روی مزاج های مختلف چیست ؟
» کیوی خون را رقیق می کند
» 5 راهکار ساده برای داشتن دندان‌های سالم
» غذاهای ناسالم برای کودکان
» راه پیشگیری از کم خونی
» بوقلمون ، ایمن‌کننده بدن در برابر بیماری‌ها
» مسواک زدن از آلزایمر جلوگیری می‌کند!
» تاثیر گوجه فرنگی در مقابله با سرطان
» مبتلایان به دیابت در مصرف هویج احتیاط کنند
» خواص شگفت‌انگیز گیاهان دارویی
» زنان باردار دم کرده گیاهی ننوشند
» پیری زودرس با کشیدن سیگار!
» علایم افسردگی در کودکان
» علایم کم خونی ناشی از فقر آهن
» لاغری سریع موجب بروز "کبد چرب" می‌شود
 
 
 
 
 

كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است